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Herzlich willkommen auf der Fitness-Webseite des Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V.
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Training im Fitness-Studio des JCAH

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Wir helfen Ihnen auf Ihrem Weg zu neuem Körperbewusstsein!

Unser Fitness-Studio ist mit hochwertigen Fitness- und Herzkreislauf-Geräten von Gym80 und Life Fitness ausgestattet. Das Trainer-Team unter Leitung des Dipl. Fitness-Ökonomen Frank Röben bildet sich laufend weiter um die positiven Entwicklungen im Fitnessbereich für Sie aufzufangen und umzusetzen

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Was bringt das Fitness-Training?

  • Einen attraktiven Körper
  • Mehr Körperbewusstsein
  • Höhere Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Neue Freunde, die das gleiche Interesse haben
  • Mehr Ausdauer bei höherer Leistungsfähigkeit
  • Förderung des Fettabbaus
  • Fitness-Studio des JCAHMehr Spaß am Leben
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • Abbau von Depressionen und Stress
  • Spaß an der Bewegung
  • Reduzierung des Risikos einer Herzerkrankung
  • Vorbeugung gegen Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes
  • Gezielten, gelenkschonenden Muskelaufbau nach Verletzungen
Kommen Sie einfach spontan vorbei und überzeugen Sie sich vor Ort von unseren Möglichkeiten oder vereinbaren Sie vorab einen Beratungstermin:

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Fit bis ins hohe Alter durch Fitness-Training

Man ist so alt (oder jung) wie man sich fühlt! Auch im hohen Alter noch sicher und aufrecht festen Schrittes gehen – keine Angst vor Stürzen haben müssen? Beim Treppensteigen nicht mehr außer Atem kommen? Spritzige Fahrradtouren durch den Herbst des Lebens machen? Das sind keine Träume sondern Ziele, die man mit etwas Geduld und Ausdauer auch erreichen kann. Sicher geht das nicht von heute auf morgen. Wenn Sie aber möglichst frühzeitig beginnen, Ihre Muskelkraft und Ausdauer zu trainieren und immer am Ball bleiben, wünschen wir Ihnen für die nächsten Jahrzehnte viel Spaß!

Es ist nie zu spät, etwas für sich zu tun!

Fit bis ins hohe Alter durch Fitness-TrainingMit uns können Sie:
  • Mobilität entwickeln
  • Stärke aufbauen
  • Sicherheit vermitteln
  • und Beweglichkeit erhalten
Um diese Ziele zu erreichen, bieten wir Ihnen folgende Möglichkeiten an:
  • Training in unserem Fitness-Studio, begleitet von unseren speziell ausgebildeten Trainern,
  • Teilnahme an unseren ständig stattfindenden Kursen wie Wirbelsäulengymnastik oder "Fit für Hundert",
  • oder machen Sie einfach bei unseren im Herbst und Frühjahr stattfindenen Zusatzkursen mit. Wir werden Sie an dieser Stelle entsprechend informieren.

Rufen Sie uns einfach ganz unverbindlich an oder kommen Sie persönlich vorbei um sich vor Ort von unseren Trainingsmöglichkeiten zu informieren! Tel: 0441 - 5708 994

 

 

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Unsere Öffnungszeiten:

  • Montag bis Freitag 9:30 Uhr bis 12:00 Uhr und 15:00 Uhr bis 22:00 Uhr
  • Samstag 13:00 Uhr bis 16:00 Uhr
  • Sonntag 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

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Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V. ~ Diedrich-Dannemann-Straße 25 ~ 26203 Oldenburg - Hundsmühlen
kontakt@fitness-oldenburg.de

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Neben Fitness bieten wir noch zahlreiche andere Sportarten an: Kampfsport wie Aikido, Judo, Ju Jutsu, Kung Fu Dju Su, Karate, Tai Chi Quan (Taijiquan), Taekwondo, außerdem Ballett, Trampolinturnen, u.v.a.m